Indywidualne podejście w praktyce
Konsultacja 1:1 to spotkanie w pełni skupione na Tobie. Rozmawiamy o Twoich potrzebach, stylu życia, codziennych wyzwaniach, wynikach badań i dotychczasowych doświadczeniach. Chcemy zrozumieć, co u Ciebie działa, a co wymaga wsparcia – bez schematów i gotowych rozwiązań „dla wszystkich”. Celem jest jasność, ulga i realny plan działania.
Analiza badań
Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań, omawiamy je wspólnie. Sprawdzamy możliwe niedobory, zaburzenia hormonalne i parametry wpływające na samopoczucie, energię oraz masę ciała. Dzięki temu dalsze kroki są bezpieczne i oparte na faktach, a nie domysłach.
Omówienie dzienniczka żywieniowego
Analizujemy Twoje dotychczasowe posiłki i rytm dnia. Szukamy elementów, które już działają, oraz prostych zmian możliwych do wdrożenia bez rewolucji i restrykcji. Skupiamy się na rozwiązaniach realnych w codziennym życiu.
Omówienie ankiety
Na zakończenie wspólnie ustalamy plan na kolejne tygodnie. Wyznaczamy priorytety i konkretne kroki, które można wprowadzać stopniowo, bez presji i podejścia „od jutra wszystko albo nic”. Po konsultacji wiesz, co robić i w jakim kierunku iść.
Podsumowanie w PDF
Po spotkaniu otrzymujesz przejrzyste podsumowanie w PDF: wnioski, rekomendacje, konkretne wskazówki i dalszy kierunek działania. Dokument możesz wykorzystać jako wsparcie i punkt odniesienia na kolejnych etapach.
Gotowa na konkretną zmianę, a nie kolejne próby „od poniedziałku”?
Jeśli chcesz zrozumieć swoje ciało, uporządkować odżywianie i dostać plan dopasowany do Ciebie – konsultacja 1 na 1 to najlepszy pierwszy krok. Bez schematów, bez presji, z jasnym kierunkiem działania.