Indywidualna dieta i stałe wsparcie dietetyczne 1:1 - współpraca online
Masz dość diet, które działają tylko przez chwilę?
Potrzebujesz nie tylko planu, ale też wsparcia i prowadzenia na bieżąco?
Współpraca dietetyczna 1:1 to coś więcej niż dieta.
Otrzymujesz indywidualny plan, ale przede wszystkim masz stały kontakt i realne wsparcie w codziennym życiu.
Nie działasz w pojedynkę – prowadzimy Cię krok po kroku.
Nie zgadujesz, nie kombinujesz – masz jasny plan i wsparcie na każdym etapie.
To nie jest jednorazowa konsultacja. To pełna współpraca dietetyczna, w której wspólnie wdrażamy zmiany i dopasowujemy plan na bieżąco.
Co zawiera współpraca 1:1
W ramach współpracy otrzymujesz wszystko, czego potrzebujesz, żeby działać – bez zgadywania:
- indywidualny jadłospis dopasowany do Twojego stylu życia i celów
- 7-dniowy plan żywieniowy na cały miesiąc (z rotacją posiłków)
- analizę wyników badań i dopasowanie diety do stanu zdrowia
- plan suplementacji dopasowany do Twoich potrzeb
- listę zakupów i dostęp do aplikacji mobilnej
- możliwość wymiany posiłków i elastycznego dopasowania diety
Stałe wsparcie i prowadzenie
Największa różnica względem zwykłej diety lub konsultacji? Realne wsparcie:
- stały kontakt i szybkie odpowiedzi na pytania
- pomoc w realnych sytuacjach (zakupy, restauracje, wyjazdy, brak czasu)
- bieżące modyfikacje planu i 2 korekty jadłospisu w miesiącu
- monitorowanie postępów i dopasowanie strategii
Nie zostajesz z planem bez wsparcia – masz prawdziwe prowadzenie przez cały proces.
Jak wygląda współpraca 1:1
1. Wybierasz pakiet i zaczynamy współpracę
Decydujesz, czy zaczynamy od współpracy miesięcznej, czy dłuższej.
Rozpoczynamy od ankiety i konsultacji 1:1, aby jak najlepiej poznać Twoje potrzeby.
2. Poznajemy Twój styl życia i analizujemy wyniki badań
Dowiadujemy się:
- jak wygląda Twój dzień
- jakie masz cele i wyzwania
- co lubisz jeść, a czego unikasz
- analizujemy Twoje wyniki badań i ich wpływ na zdrowie oraz samopoczucie
Dzięki temu plan powstaje dla Ciebie – nie według schematu.
3. Tworzymy Twój indywidualny plan
Na podstawie zebranych informacji przygotowujemy:
- jadłospis dopasowany do Twojego rytmu dnia
- zalecenia możliwe do wdrożenia w praktyce
Bez gotowców. Bez schematów.
4. Otrzymujesz dietę i narzędzia
Dostajesz:
- jadłospis na 7 dni (do rotacji przez 4 tygodnie)
- przepisy z dokładną gramaturą
- listę zakupów
- dostęp do aplikacji mobilnej
Możesz:
- wymieniać posiłki
- dopasowywać dietę do dnia
- śledzić postępy
5. Wdrażasz zmiany we własnym tempie
Pokazujemy:
- od czego zacząć
- co wdrażać krok po kroku
- jak radzić sobie w realnych sytuacjach
Bez presji i podejścia „wszystko albo nic”.
6. Masz stałe wsparcie
Możesz napisać, gdy:
- potrzebujesz zamiennika produktu
- nie wiesz, co wybrać w sklepie
- dzień się „rozsypał”
- chcesz coś zmienić lub dodać
Odpowiadamy szybko i konkretnie.
7. Monitorujemy postępy i dopasowujemy plan
- regularnie sprawdzamy efekty
- wprowadzamy korekty
- dostosowujemy dietę do Twojego życia
Dzięki temu plan działa w praktyce, nie tylko na papierze
Dla kogo jest współpraca 1:1
- dla osób, które chcą realnych efektów, a nie kolejnych prób
- dla osób z problemami hormonalnymi i metabolicznymi (np. insulinooporność, Hashimoto, PCOS)
- dla tych, którzy potrzebują wsparcia i kontroli postępów
- dla osób, które chcą zmienić nawyki na stałe
Efekty
Pierwsze zmiany możesz zauważyć już nawet po dwóch tygodniach.
To nie tylko spadek masy ciała, ale też:
- więcej energii na co dzień
- lepsze samopoczucie
- uporządkowane odżywianie
- brak chaosu i zgadywania
To nie jest chwilowa zmiana – to sposób działania, który zostaje z Tobą na dłużej.
Wybierz formę współpracy dopasowaną do Twoich potrzeb!
1, 3 lub 6 miesięcy.
Cennik pakietów
499 zł
/miesiąc
-
Konsultacja 60 min (online lub stacjonarnie)
-
Analiza i omówienie wyników badań
-
Ankieta żywieniowa
-
Analiza dotychczasowych nawyków żywieniowych
-
Comiesięczny indywidualnie dobrany 7-dniowy jadłospis na okres 4 tygodni
-
2 darmowe korekty jadłospisu
-
Wsparcie na bieżąco w realnym życiu: zakupy, restauracje, imprezy, urlop
-
Lista zakupów i dostęp do aplikacji mobilnej
-
Możliwość wymiany posiłków w aplikacji i dodawania posiłków spoza diety
-
Dopasowany plan suplementacji
-
Indywidualne zalecenia dietetyczne
-
Analizę i monitorowanie postępów
-
Ciągły kontakt w celu modyfikacji planu
-
Nieograniczona ilość pytań i szybka odpowiedź
-
GRATISY! Ebook – poradnik dietetyczny
399 zł
/miesiąc
-
Konsultacja 60 min (online lub stacjonarnie)
-
Analiza i omówienie wyników badań
-
Ankieta żywieniowa
-
Analiza dotychczasowych nawyków żywieniowych
-
Comiesięczny indywidualnie dobrany 7-dniowy jadłospis na okres 4 tygodni
-
2 darmowe korekty jadłospisu
-
Wsparcie na bieżąco w realnym życiu: zakupy, restauracje, imprezy, urlop
-
Lista zakupów i dostęp do aplikacji mobilnej
-
Możliwość wymiany posiłków w aplikacji i dodawania posiłków spoza diety
-
Dopasowany plan suplementacji
-
Indywidualne zalecenia dietetyczne
-
Analizę i monitorowanie postępów
-
Ciągły kontakt w celu modyfikacji planu
-
Nieograniczona ilość pytań i szybka odpowiedź
-
GRATISY! Ebook – poradnik dietetyczny
-
GRATISY! Ebook – przewodnik po insulinooporności
299 zł
/miesiąc
-
Konsultacja 60 min (online lub stacjonarnie)
-
Analiza i omówienie wyników badań
-
Ankieta żywieniowa
-
Analiza dotychczasowych nawyków żywieniowych
-
Comiesięczny indywidualnie dobrany 7-dniowy jadłospis na okres 4 tygodni
-
2 darmowe korekty jadłospisu
-
Wsparcie na bieżąco w realnym życiu: zakupy, restauracje, imprezy, urlop
-
Lista zakupów i dostęp do aplikacji mobilnej
-
Możliwość wymiany posiłków w aplikacji i dodawania posiłków spoza diety
-
Dopasowany plan suplementacji
-
Indywidualne zalecenia dietetyczne
-
Analizę i monitorowanie postępów
-
Ciągły kontakt w celu modyfikacji planu
-
Nieograniczona ilość pytań i szybka odpowiedź
-
GRATISY! Ebook – poradnik dietetyczny
-
GRATISY! Ebook – przewodnik po insulinooporności