Jak wygląda terapia dietetyczna SIBO i IMO?
SIBO i IMO to nie tylko kwestia tego, co możesz jeść, a czego powinnaś unikać.
Skuteczne prowadzenie dietetyczne wymaga dopasowania sposobu żywienia do objawów, etapu terapii, zaleceń lekarza i indywidualnej tolerancji produktów.
Dlatego nie dostajesz od nas jednej sztywnej rozpiski ani długiej listy zakazów.
Prowadzimy Cię krok po kroku – od pierwszej konsultacji, przez dietoterapię i ewentualny low FODMAP, aż po reintrodukcję, rozszerzanie diety i stabilizację sposobu żywienia.
Celem jest możliwie różnorodna, dobrze tolerowana i najmniej restrykcyjna dieta.
Zaczynamy od szczegółowej konsultacji
Na początku dokładnie analizujemy Twoją sytuację.
Bierzemy pod uwagę między innymi:
- wzdęcia i przelewania
- bóle brzucha
- sposób i częstotliwość wypróżnień
- konsystencję stolca
- zgagę i pieczenie w przełyku
- reakcje po konkretnych posiłkach
- dotychczasowy sposób żywienia
- wyniki wykonanych badań
- ogólne samopoczucie
Na tej podstawie ustalamy dalszy plan działania.
Jeżeli potrzebna jest dodatkowa diagnostyka lub konsultacja lekarska, wskazujemy dalszy kierunek postępowania i pomagamy znaleźć odpowiedniego specjalistę.
Jeżeli lekarz wdroży antybiotykoterapię lub inne leczenie, dietoterapia może być prowadzona równolegle i dostosowywana do zaleceń medycznych oraz reakcji Twojego organizmu.
Etap 1. Dopasowanie żywienia i zmniejszenie dolegliwości
Na początku dopasowujemy sposób żywienia do aktualnego etapu terapii, nasilenia objawów oraz Twojej tolerancji produktów.
Obserwujemy, jak reagujesz na:
- konkretne produkty
- wielkość porcji
- połączenia składników
- poszczególne dania
- sposób przygotowania posiłków
Nie trzymamy się sztywno raz ustalonego jadłospisu, jeśli widzimy, że Twojemu organizmowi potrzebne jest inne rozwiązanie.
Jeżeli jakiś produkt lub posiłek zaczyna nasilać dolegliwości, możemy zmienić jego porcję, skład, sposób przygotowania albo zastąpić go innym rozwiązaniem.
Zmiany wprowadzamy indywidualnie i tylko w takim zakresie, jaki jest rzeczywiście potrzebny.
Etap 2. Dieta low FODMAP – jeżeli jest potrzebna
Dieta low FODMAP nie musi być stosowana u każdej osoby z SIBO lub IMO.
Jeżeli jednak na danym etapie terapii jest wskazana, odpowiednio ją planujemy i prowadzimy.
Low FODMAP traktujemy jako etap przejściowy, a nie sposób odżywiania na stałe.
Jej zadaniem jest czasowe ograniczenie produktów mogących nasilać objawy, a następnie stopniowe sprawdzenie, które z nich możesz ponownie wprowadzić do codziennego jadłospisu.
Etap 3. Reintrodukcja i rozszerzanie diety
Po okresie ograniczeń przechodzimy do reintrodukcji.
Krok po kroku sprawdzamy:
- jakie produkty dobrze tolerujesz
- w jakich ilościach możesz je spożywać
- które porcje powodują nasilenie objawów
- które produkty możesz ponownie włączyć do codziennej diety
Reintrodukcja jest prowadzona indywidualnie, ponieważ różne osoby mogą zupełnie inaczej reagować na te same produkty i porcje.
Nie chodzi o to, żeby pozostawić Cię z dietą pełną zakazów.
Chcemy stopniowo poszerzać jadłospis i ustalić Twoje własne granice tolerancji.
Stabilizacja – możliwie normalne i różnorodne jedzenie
Kiedy wiemy już więcej o reakcji Twojego organizmu, stopniowo rozszerzamy dietę.
Na tym etapie pracujemy nad tym, abyś:
- mogła jeść jak największą liczbę dobrze tolerowanych produktów
- znała swoje indywidualne granice tolerancji
- wiedziała, jakie porcje są dla Ciebie odpowiednie
- potrafiła reagować na ewentualne nawroty dolegliwości
- mogła jeść swobodniej, bez ciągłego analizowania każdego posiłku
Końcowym celem jest sposób żywienia, który jest dobrze tolerowany, możliwy do utrzymania na co dzień i możliwie najmniej restrykcyjny.
Stałe wsparcie podczas terapii SIBO i IMO
Podczas współpracy pozostajemy z Tobą w kontakcie i na bieżąco obserwujemy reakcję organizmu.
Monitorujemy między innymi:
- wzdęcia i przelewania
- bóle brzucha
- wypróżnienia i konsystencję stolca
- zgagę i pieczenie w przełyku
- reakcje po posiłkach
- tolerancję produktów i porcji
- ogólne samopoczucie
Jeżeli pojawiają się nowe dolegliwości albo dotychczas dobrze tolerowany produkt zaczyna powodować problemy, nie musisz czekać do kolejnego etapu współpracy – plan może być na bieżąco modyfikowany.
Dla kogo jest prowadzenie dietetyczne w SIBO i IMO?
Ta forma współpracy może być odpowiednia, jeśli:
- masz rozpoznane SIBO lub IMO i nie wiesz, jak prawidłowo ułożyć dietę
- zmagasz się z nawracającymi wzdęciami, przelewaniem lub bólem brzucha
- masz problemy z wypróżnianiem lub zaparciami
- coraz więcej produktów zaczyna powodować dolegliwości
- nie wiesz, czy potrzebujesz diety low FODMAP
- jesteś po okresie eliminacji i potrzebujesz bezpiecznie rozszerzyć dietę
- chcesz przejść reintrodukcję pod kontrolą dietetyka
- potrzebujesz bieżącego wsparcia i modyfikacji planu żywieniowego
Nie dostajesz tylko diety. Dostajesz prowadzenie przez cały proces.
Dietoterapia w SIBO i IMO nie kończy się na przekazaniu jadłospisu.
Prowadzimy Cię przez kolejne etapy – od analizy sytuacji i współpracy z leczeniem prowadzonym przez lekarza, przez indywidualnie dopasowane żywienie, ewentualny low FODMAP i reintrodukcję, aż po rozszerzanie diety i stabilizację.
Chcemy, aby wzdęcia, przelewania, bóle brzucha i inne dolegliwości jelitowe w coraz mniejszym stopniu wpływały na Twoją codzienność, a jedzenie znowu było spokojniejsze, bardziej swobodne i różnorodne.
Skuteczne prowadzenie wymaga współpracy
Ten proces wymaga zaangażowania po obu stronach.
Bardzo ważne jest, abyś pozostawała z nami w kontakcie, przekazywała informacje o swoim samopoczuciu, reakcjach po posiłkach i tolerancji produktów oraz stosowała się do wspólnie ustalonego planu.
Dzięki temu możemy odpowiedzialnie prowadzić dietoterapię i reagować na zmiany na kolejnych etapach.
Terapia SIBO i IMO to proces – nie gotowy schemat. Prowadzimy Cię krok po kroku w kierunku możliwie normalnego, różnorodnego i dobrze tolerowanego sposobu żywienia.